हेल्थ के लिए क्यों जरूरी है एंटीऑक्सीडेंट्स? जानें कौन से हैं 5 बेहतरीन स्रोत

प्राकृतिक रूप से एंटीऑक्सीडेंट्स (Antioxidents) खाद्य पदार्थों में भी पाए जाते हैं. ये विशेष रूप से फलों, सब्जियों और अन्य पौधे आधारित खाद्य पदार्थों में मौजूद होते हैं. कई विटामिन्स (Vitamins) जैसे विटामिन ई और सी भी प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट्स हैं.

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